¿Sabes como cuidar tu salud auditiva? Mira lo que dice un especialista

Los músicos y los amantes de la música corren un mayor riesgo de sufrir los efectos del «tinnitus» y la pérdida auditiva inducida por el ruido, pero no tiene por qué ser así, dice el Dr. Brian Taylor.

En marzo, Apple anunció los resultados de un estudio que realizó, junto con la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, sobre problemas relacionados con la audición.

Los participantes acordaron compartir información generada por su Apple Watch y iPhone para medir su exposición a niveles de sonido peligrosos. Los datos del estudio se están compartiendo con la iniciativa Make Listening Safe de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El hecho de que Apple, una empresa cuyos dispositivos móviles, audífonos y audífonos han generado experiencias de escucha personal ubicuas, invertiría en una investigación tan importante indica que hay un desafío que debe abordarse. Es decir, los efectos a largo plazo de la música alta y el entretenimiento en la audición de las personas.

Entre las ideas del informe, según Apple, se encuentra que «la exposición semanal promedio a los auriculares para uno de cada 10 participantes es mayor que el límite recomendado por la OMS«. Además, «según los datos recopilados mediante las pruebas de audición del estudio, el 20 por ciento de los participantes tiene pérdida auditiva en comparación con los estándares de la OMS, y el 10 por ciento tiene pérdida auditiva que es consistente con la exposición al ruido«.

Muchos de nosotros amamos la música. Nos encanta tocarla, crearla y escucharla. Y hemos disfrutado de una era dorada de la tecnología que nos ha permitido experimentar la música de formas nuevas y más ricas, algunas de las cuales posiblemente nos exponen a niveles de sonido que podrían tener efectos a largo plazo en nuestra audición.

El hecho es que cuanto mejor sea el dispositivo de escucha (auriculares, parlantes), mayor será la tentación de subir el volumen y disfrutar de una música clara, potente y sin distorsiones. Y aunque la mayoría de nosotros no disfrutamos de la música en vivo ahora, hay esperanzas de que lo hagamos pronto, y existe un importante cuerpo de investigación que detalla los efectos dañinos de la exposición prolongada a música alta en conciertos y clubes.

Pero cuanto más comprendamos acerca de la audición y cómo la música fuerte puede afectarla, más podremos tomar medidas para protegernos a largo plazo.

Cómo minimizar la pérdida auditiva inducida por el ruido

Imagínese ser el músico hijo de un audiólogo, un profesional de la salud que identifica, evalúa y maneja la audición, el equilibrio, el tinnitus y otros trastornos auditivos.

Es como si el padre de un cocinero fuera nutricionista. Básicamente, creces comprendiendo algunos de los posibles obstáculos de tu profesión. Incluso puede compartir lo que aprende con sus compañeros.

Mi hijo se graduó recientemente de la universidad y se embarcó en una carrera en la industria de la música. Mientras supera con seguridad la pandemia, ha encontrado un nicho que produce ritmos para incluirlos en el trabajo de otros., explica el Dr Brian Taylor.

Los auriculares son una forma de vida para él. También lo es una aplicación que mide los niveles de presión sonora. Tiene varios amigos que pinchan y se han quejado de que el nivel de ruido en los clubes les perjudicaba los oídos. Ahora se entusiasman con la protección auditiva de clase músico y el efecto positivo que ha tenido.

Si yo, como ese audiólogo paternal, pudiera sentarme alrededor de una mesa con músicos en preparación para el momento en que todos disfrutamos de la música al máximo, ofrecería el siguiente consejo para protegerse:

Comprende la realidad.

Músicos, productores, Djs, amantes de la música; debido a su pasión, tienen un riesgo elevado de pérdida de audición y tinnitus inducidos por el ruido, ese zumbido en los oídos que no es realmente lo mismo que la pérdida de audición, pero que puede ser una señal de lo que vendrá.

Tampoco se trata solo de música rock y rockeros envejecidos. Se ha demostrado que los músicos de orquesta, como los violinistas y flautistas, desarrollan una pérdida auditiva del «lado ciego» en un oído o en el otro, según cómo sostengan sus instrumentos o dónde se sientan. Y la investigación ha demostrado que los estudiantes de música, de entre 18 y 25 años, son más susceptibles a la pérdida auditiva inducida por el ruido.

El hecho es que, sin importar quién sea usted, la exposición prolongada a música alta, cualquier cosa de 85 decibeles o más, puede afectar su audición.

Comprender lo que está en juego.

El tinnitus es uno de los efectos más comunes de la música alta en la audición y, a menudo, puede provocar pérdida auditiva con el tiempo. Pero no es la única forma en que la música alta afecta la audición, y muchos otros síntomas pueden persistir durante toda la vida.

La pérdida de audición inducida por ruido puede eventualmente provocar malestar o dolor. En algunos casos, los músicos pueden sufrir una enfermedad llamada hiperacusia, que se caracteriza por una sensibilidad anormal a los sonidos que otros pueden no encontrar demasiado fuertes.

Además, la pérdida auditiva puede causar fatiga y dificultar la concentración, porque sus instalaciones cognitivas trabajan más para distinguir el habla, los sonidos cotidianos o incluso los matices de una partitura musical. Cuando eso sucede, algunas personas se retiran de las situaciones sociales y eligen quedarse en casa en lugar de sufrir el agotamiento de tratar de concentrarse en las conversaciones y la interacción cotidiana.

Estar atento a los niveles de ruido.

Con este entendimiento, se está interesando activamente en proteger su audición. Puede que no exista una manera más fácil, en esta era de aplicaciones y tecnología personal, para medir el ruido al que está expuesto que ejecutar una aplicación en su teléfono inteligente.

Las diversas tiendas de aplicaciones incluyen aplicaciones de medidor de nivel de sonido de alta calificación, gratuitas o económicas, que detectan y miden el ruido dañino. Una vez que ese medidor supera los 85 decibeles y permanece allí durante una hora o más, corre el riesgo de sufrir daños auditivos. Cuanto más fuerte sea la música, menos tiempo será seguro.

Use protección auditiva.

Olvídese de los tapones de espuma: en estos días hay muchos tapones para los oídos buenos, discretos y de calidad para músicos que filtran eficazmente el ruido dañino al tiempo que permiten que un sonido claro y detallado entre en el oído. Algunos se ajustan a la medida del usuario, pero otros se pueden obtener por $ 20 o menos y funcionan bien para proteger su audición mientras escucha la música. Los músicos veteranos saben que existen estas soluciones; es solo cuestión de usarlos.

Pon a prueba tu audición tú mismo.

Si sabes que has estado expuesto a niveles de ruido peligrosos y prolongados, es una buena idea verificar su audición y establecer una línea de base para saber, con el tiempo, cómo su audición puede estar cambiando o no.

Por supuesto, un audiólogo puede evaluar su audición por usted, pero también hay aplicaciones que pueden ayudar. Recientemente, los investigadores revisaron más de 40 aplicaciones diseñadas para detectar pérdida auditiva, produciendo audiogramas detallados y / o descriptores cualitativos (‘audición anormal’, etc.) que podrían ayudar a un médico o audioprotesista a diagnosticar mejor su situación. Muchas de estas aplicaciones son gratuitas, por lo que no hay ningún inconveniente importante en probarlas.

Tratar el tinnitus.

Si queda claro que ha sufrido daños auditivos, ahora hay dispositivos que pueden ayudar, incluso con ese zumbido en los oídos. Los audífonos digitales modernos incluyen tecnología de terapia para tratar el tinnitus. Algunos tocan tonos científicamente investigados para ayudar al tinnitus.

Mi empresa fabrica audífonos que incorporan algo llamado terapia de muesca, en la que un profesional de la audición identifica el tono exacto del tinnitus de un músico y programa una muesca de frecuencia coincidente en sus audífonos, que en realidad puede suprimir el tinnitus. Debido a que el tinnitus es especialmente común entre los músicos y eventualmente puede conducir a la pérdida de audición, cuanto antes tome las medidas correctivas, mejor.

Tecnología para hacer frente a la pérdida auditiva

Si la pérdida de audición de un músico empeora, los audífonos actuales se han diseñado para adaptarse a varios estilos de vida al tiempo que mejoran la audición y evitan los efectos a largo plazo del ruido.

Además de tratar el tinnitus, los audífonos actuales pueden controlar la pérdida auditiva para que no empeore, filtrar las frecuencias de sonido no deseadas y luego aumentar las frecuencias que los músicos quieren escuchar mejor en su vida diaria, como las voces de amigos y seres queridos.

Muchos ahora se parecen a los audífonos de consumo, como los nuevos audífonos Signia Active X, y vienen en colores atractivos, a diferencia de los aparatos auditivos voluminosos de ayer. Se pueden controlar desde un teléfono inteligente, pueden transmitir música e incluyen un procesamiento de señal digital avanzado para que suenen más naturales y menos como un amplificador interno.

Otras características de algunos audífonos modernos incluyen:

En última instancia, por supuesto, la música debe experimentarse. Sí, en determinadas situaciones, como escuchar con auriculares, simplemente bajar el volumen puede ser de gran ayuda.

Más allá de eso, es importante saber lo que está en juego, tomar medidas activas para proteger su audición y luego, si es necesario, explorar los efectos restauradores de la tecnología auditiva moderna.

Todos estamos deseando volver a experimentar la música juntos. Hagamos de la seguridad auditiva parte de la nueva normalidad.

Brian Taylor, AuD, es el director de desarrollo de contenido clínico de Signia. También es editor de Audiology Practices, una revista trimestral de la Academia de Doctores en Audiología, editor general de Hearing Health and Technology Matters e instructor adjunto en la Universidad de Wisconsin. El Dr. Taylor es autor de varios artículos y libros de texto revisados ​​por pares y es un conferencista muy solicitado. Brian tiene casi 30 años de experiencia como médico, gerente comercial e instructor universitario. Sus libros de texto más recientes, Audiology Practice Management y la tercera edición de Selecting and Fitting Hearing Aids se publicaron en 2020.

_{Fuente: MusicRadar}