TE DAMOS 5 CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA COMO DJ

La profesión de un Dj a veces puede presentar desequilibrios que a la larga podrían acarrear problemas de salud. El tocar en la noche, dormir poco, y comer a las horas que no corresponden podrían elevar tu nivel de stress, produciendo que no te desempeñes como quieras, además que si no cuidas tus oídos, la factura luego será demasiado alta para pagarla.

Te mostramos a continuación cinco consejos que te ayudarán a enfrentar algunos de los gajes del oficio, para que conserves una buena salud y una excelente actitud en tus presentaciones.

1. Dormir en un cuarto oscuro

Cuando duermas, asegúrate de que tu habitación está totalmente oscura. Que no haya LED brillantes, o luz debajo de la puerta, procura no quedarte dormido con la tele o luz de la mesa de noche.

El sueño es importante (los científicos están vinculándolo cada vez más a la capacidad de funcionar correctamente) pero como Djs, a menudo tenemos que dormir en el día, o en habitaciones que no son la nuestra.Pero si insistes en la oscuridad en los hoteles o en cualquier otro lugar que necesites para dormir, es mucho más probable dormir correctamente. Puntos de bonificación. Más fácil que conseguir ocho horas de sueño por noche.

2. Tómate 48 horas sin beber

No beber es un objetivo valiente. También es totalmente poco realista para la mayoría de la gente, especialmente en la profesión en la que operamos.

Necesitas saber que beber afecta tu salud y tu sueño. Los estudios demuestran que esto le da a tu cuerpo una multitud de beneficios de recuperación.

3. Usa tapones para tus oídos de músico

Los tapones para los oídos dedicados que simplemente reducen el volumen pueden ser la diferencia entre preservar tu audición o apilar los problemas para más adelante. Tan pronto como cuando tengas cualquier tipo de problemas de oído, lógicamente lo mejor será evitar la música fuerte. Es un buen consejo, pero también es completamente irreal. Dicho esto, el tinnitus no es divertido. En este sentido, usar tapones para los oídos es una opción inteligente, tapones para los oídos diseñados para los músicos. Es como bajar el volumen en los oídos en lugar de simplemente bajar la música.

4. Pasa un minuto respirando lentamente un par de veces al día

El estrés es un problema real, y tenemos una ocupación estresante (peticiones, pistas de baile vacías, no ser pagado, ser freelance, preocuparse por nuestro kit fallando… Sí, puede tomar algún esfuerzo al principio, pero realmente mejorará tu estado de ánimo.

5. Trata de preparar tu propia comida.

Por otro lado, mientras que todavía puedes estar cocinando cosas que no son exactamente 100% saludables, está atento a lo que estás comiendo, así evitarás todo tipo de cosas que realmente no quieres comer y que no te hacen bien. En resumidas cuentas busca comer saludablemente para obtener la energía que necesitas para enfrentar el día a día del Dj life.

Fuente: digitaldjtips

Gracias por compartir!

[mailchimpsf_form]