Un estudio revela cuál es la mejor música para hacer ejercicios

Según un nuevo estudio del entrenador de atletismo David Siik de Equinox el trance es la mejor música para poner a trabajar tu físico.

Siik, hizo la investigación en base al conocido «Efecto de Mozart» – el resultado de un estudio de 1991 por el Dr. Alfred A. Tomatis que demostró que escuchar la música por el compositor afecta en el cerebro.

Aquí está la cosa sobre el efecto de Mozart. Es la creencia de que escuchando a Mozart en oposición a otros tipos de música, especialmente la música lírica, tiendes a desempeñarte mejor en pruebas cognitivas, y pruebas de lectura». 

David Siik a Billboard

Siik decidió entonces probar si la teoría funcionaba en relación con el ejercicio, pero en lugar de usar obras clásicas, utilizó música de artistas como Armin van Buuren y Radion 6.

«Miré el Efecto de Mozart como un punto de partida, pero nunca pensé en tocar Mozart en la clase», dijo. «Todo lo que significa esto es que la elección entre música lírica versus música no lírica afecta el cerebro, su motivación y sentimientos.

Se ha estudiado durante mucho tiempo, pero en realidad no se ha aplicado a la aptitud. «El trance por su propia naturaleza tiene un montón de patrones en sus notas», dijo Siik.

Explicó que la razón detrás de los resultados es porque los atletas pueden concentrarse mejor si están escuchando música sin letra

Según Siik, la multitarea que es causada por la música lírica en el fondo reduce drásticamente el enfoque y la retención. Agrega que para cualquiera que esté buscando un poco de desafío en sus entrenamientos y quiera crear un sentido de estructura, debería probar esta música. Asegura y garantiza que cambia la experiencia.

Ha habido una serie de estudios sobre la música electrónica este año, incluyendo uno que reveló la edad en que se debería renunciar al clubbing, otro que mostró que los principales sellos discográficos están ganando 9.000 dólares por minuto de streaming, la primera razón es porque estamos totalmente adictos al bass y la otra es que la música encontrada estimula la misma parte del cerebro que el sexo, las drogas y la comida.

Si vas a realizar una rutina de ejercicios, no olvides llevar tus tracks favoritos de trance en tu playlist, una podría ser   «Strong Ones» de Armin van Buuren.

¿Haz hecho ejercicio con trance?. ¿Cuáles son tus canciones de trance favoritas?.

Fuente: djmag.com

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